なぜ左からマッサージ？
左側の鎖骨下に全体のリンパの７０％ ほどが右側の鎖骨下に全体のリンパの３０％ ほどが集まっていきます。 リンパの教科書や、医学書には当然書かれています。 リンパマッサージを行う際には左側からマッサージを行う必要があります。 そうしないと心臓へ負担がかかってしまいます。
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マッサージ どこから始める？
基本の考え方 基本的に、リンパマッサージをするときはリンパの最終出口となっている鎖骨からスタートします。 なぜなら、鎖骨は最も老廃物が溜まりやすいので、まずは鎖骨のリンパの流れを良くしておくことが必要だからです。 鎖骨が済んだら鎖骨に近いリンパから鎖骨に向けてマッサージをおこなっていきましょう。
足マッサージ 左右どちらから？
足つぼをする時に、必ず左足からすることにお気づきですか？ これには、ちゃんと理由があります。 交差する左足から始める。 血流を促進する為。
ストレッチとマッサージはどっちが先？
ストレッチで筋肉を柔らかくしてからマッサージを行うと、筋肉の奥深くまで刺激することが出来るのでマッサージ効果が高まります。 しかし、筋肉の温度が低く、固い状態で急なストレッチをすると、筋肉を傷めてしまうこともあるので、 筋肉を軽く擦ったり、揉んだりした後に、ストレッチを行うのがおすすめ です。
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マッサージの危険部位はどこですか？
マッサージする場所に注意
大きな血管や神経がある場所を強くマッサージをしてしまうと、痛みやしびれが出てしまいます。 特に危険なのが「首回り」肩こりの人はよく首回りをマッサージすることが多いはずですが、首の周りには脳に送る大切な血管や神経があります。 しかも首回りの筋肉は薄く、すぐに血管や神経に刺激が届いてしまいます。
リンパの老廃物はどこへ行く？
リンパ節で処理しきれなかった老廃物はリンパ液とともに最後は静脈（鎖骨下静脈）から血流に入り、肝臓、腎臓を経て排泄されます。
お風呂とマッサージ どっちが先？
入浴後がより効果的です。 体が温まり血行が良くリラックスしていること、またアロマテラピーマッサージは、精油成分を皮膚へ浸透させる事も過程のひとつだからです。
足 リンパ どっちに流す？
足のマッサージでは、最終的に足のつけ根にある「そけいリンパ節」へと流します。 足の内側にはリンパ管がたくさん走っているので、足先からひざ下までは両手で包み込むように流し、太ももの内側を通ってそけい部へ流すのがポイントです。
足つぼ どこが悪いかわかる？
足つぼの場所とわかること！ セルフマッサージの注意点も足の親指：頭痛足の人差し指・中指の付け根：目の疲れ足の指先：鼻の不調土踏まず：肺や気管支、胃や腸の不調土踏まずの内側：膀胱の不調左足の真ん中：心臓かかと：生理痛や生理不順
足裏がゴリゴリするのは何？
足裏のゴリゴリは、溜まった老廃物や筋肉の疲労、怪我などが原因と考えられます。 怪我は治療が必要ですが、老廃物や疲労が原因ならマッサージで改善することが可能です。 適度な力加減で指圧したり、道具で刺激したりするほか、専門のマッサージサロンを利用するのもよいでしょう。
マッサージの効果的な順番は？
リンパマッサージは順番がとても重要です。 まずは、リンパの最終的な出口である鎖骨のケアから始めましょう。 「鎖骨→肩→脇→腕→お腹→そけい部→脚」という順番でマッサージを行うことで、老廃物や水分の排出をスムーズに行えます。
マッサージを受けてはいけない人は？
禁忌事項を守る 心臓疾患、悪性疾患、感染症、妊娠中などの人はリンパマッサージを受けることができません。 他にも持病があって心配な人は、事前にサロンスタッフに相談してください。
マッサージガン 肩こり どこ？
肩こりを一番感じる筋肉。 首の後ろ側から肩、背中にかけて広がる範囲。 首の付け根から肩にかけての範囲が、肩まわりが固まって引き上がった状態だとガチガチに。 首の付け根から肩に向けて、直線的に動かしてリリース。
リンパマッサージしたら腫れたのはなぜですか？
◎むくみや腫れマッサージによってリンパ液がリンパ管をとおり、老廃物を排出しようと働きますが、うまく排出できない場合はむくみや腫れとなってあらわれることも。 水分不足でリンパ液の流れが滞っている可能性もあるので、施術を受ける前にはいつもより多めに水分補給をしてリンパ液の流れを促しやすくするといいでしょう。
老廃物が溜まりやすい場所は？
「老廃物」 が溜まると、むくみや肥満をはじめとして、私たちの健康を損なう恐れがあります。 日頃から毒素を溜め込まないためにも、老廃物が溜まりやすいポイントを押さえ、体外に排出するようにしていきましょう! 溜まりやすいポイントとしては、8つのリンパ節と内臓、足裏が挙げられます。
マッサージ 入浴前後どっち？
入浴後がより効果的です。 体が温まり血行が良くリラックスしていること、またアロマテラピーマッサージは、精油成分を皮膚へ浸透させる事も過程のひとつだからです。
マッサージの効果は何ですか？
手技療法（マッサージ）は適切な圧を加えることで、硬くなった筋肉をほぐし、血流やリンパの循環が改善され、代謝が良くなる事で老廃物を流し、筋肉の疲労回復や機能改善が期待できるものです。 さらに、筋および筋膜の柔軟性を向上させることにより、運動機能を高める効果があります。
ふくらはぎを揉むと痛いのはなぜ？
1.老廃物や水分のせいでむくんでいるからまず考えられるのが、ふくらはぎのツボがある場所を押して痛いのは、ふくらはぎがむくんで老廃物や水分が溜まっているからです。 むくみは冷えや運動不足、重力によって、血液やリンパ液の循環が悪くなることが原因です。
リンパマッサージは1日何回したらいいの？
可能であれば毎日。 難しければ、数日に1回のペースでやりましょう。 本来はリンパマッサージを毎日受けることが理想です。
ツボ 押しすぎ どうなる？
揉み返しが起こる原因は過度な刺激（押す力が強すぎる）や、無理な姿勢での施術によって、筋肉にある筋膜や筋線維が損傷し、炎症を起こしてしまうことです。 ひどい場合だと内出血を起こすこともあります。 結果的に筋肉が固くなり余計に筋緊張が強くなってしまい、これが痛みとなります。