15時のおやつの由来は？
じゃあ、なんで『15時』？ 1日の中で、食べたものが最も脂肪になりにくい時間帯が15時だから！ 1番脂肪になりずらいから、みんな大好きなお菓子などを口にする習慣が出来たんですかね！ こうやってちゃんとした意味があって『15時のおやつ』と名付けられたんですね！
どうしておやつは3時なのですか 理由？
当時、食事は1日2食と決められていましたが、朝と夕の間の体力維持として、休憩を挟みながら軽食をとっていたとのことです。 八刻に食べていたことから、「八つ」が丁寧語となった「御八つ」と呼ばれ、時代が進む中で「3時のおやつ」が定着していきました。
キャッシュ
昼過ぎに食べる軽食を「おやつ」というのはなぜ？
江戸時代、日本人の食事は朝と夜の１日２回だったんです。 でも、それでは途中でお腹が空いてしまう。 そこで中食（ちゅうじき）、あるいは間食（かんじき）、小昼（こびる）と呼ばれる間食をやつどきに取るようになったんです。 それがおやつの起源です。
間食とおやつの違いは何ですか？
そもそもおやつとは、お菓子を少量ずつ楽しみながら食べるというものです。 一方で間食とは、小腹を満たすために普段の食事では補うことのできない栄養やエネルギーを摂取することが目的となっています。
お菓子ができた理由は何ですか？
はじめは権力者たちの嗜好品や祭事のために作られていましたが、少しずつ一般の市民にも売られるようになり、広まりました。 そして領土を広げていくローマ帝国によって、各地にお菓子づくりの文化が浸透します。
おやつはなんで「おやつ」なの？
当時の人々は午後2時頃から4時頃に空腹を凌ぐために間食を取る習慣がありました。 「不定時法」でこの時間を表現すると、「未（ひつじ）の刻」であり、「昼八つ（ひるやつ）」となるため、「昼八つ（ひるやつ）」が「おやつ」と呼ばれるようになりました。
血糖値が上がりにくいおやつは？
まず選びたいのは、タンパク質や脂質が豊富な食材。 例えば、糖質の多い菓子パンや和菓子などよりも、ヨーグルトやチーズ、フランクフルトソーセージなどを選んだ方が、血糖値が急上昇せず、腹持ちがよく、そして１日の食事の栄養バランスもよくなります。
血糖値を上げない甘いものの食べ方は？
間食は寝る前を避けて、エネルギーを消費しやすい午前中や昼間、運動前に食べるようにしましょう。 果物に含まれる酸味は糖質の消化を遅らせて、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。 酸味の少ないスイカやメロンなどの果物は血糖値を上げやすいので注意しましょう。
食後のデザート 何分後？
食事間のおやつ（間食）
食後2時間経過すれば、血糖値はほぼ正常に戻っており、この時間におやつを食べても、血糖値は急激に上昇することはありません。 空腹な時間を減らすことで血糖値は安定し、脂肪として溜め込もうという働きも少なくなります。
バナナはおやつに入りますか？
果物かつ加工物、つまり「加工された果物はおやつである」という意味です。 この定義だと生バナナはおやつに含まれません。 注意してください。
間食とは何ですか？
間食とは、食事（朝食・昼食・夕食）以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物のことで、その種類は、お菓子・嗜好飲料（ジュースやお酒）・果物・菓子パン・ファストフードなど様々です。 間食には、食事だけでは摂取できない栄養素を補うだけでなく、仕事や勉強などでの気分転換、生活にうるおいを与えるなどの役割があります。
「間食」の例文は？
「間食」の例文・使い方・用例・文例間食をする間食する私は間食をしないことにしてから、半年以上になります。20年間食べてきた物とは比べ物にならないくらい、新鮮でとても美味しかったです。母は私たちが間食するのを好まない。母はわたしたちが間食するのが好まない。彼は間食の癖を身につけてしまった。
初めてお菓子を作った人は誰ですか？
世界のお菓子の歴史はエジプトのパンが起源
お菓子の起源は、およそ8,000年前のエジプトで作られていたパンだとされています。 エジプトは小麦の栽培と製粉技術を、世界ではじめて生み出しました。 そして小麦を練って焼いたものを主食として食べていたそうです。
日本で最初のお菓子は何ですか？
この唐菓子の作り方を参考にして生み出されたのが日本で最初の和菓子である椿餅（つばきもち）です。 この椿餅は、餅米の糒（ほしいい）と甘葛（あまづら）をこねて固め、椿の葉で挟んだものと伝えられています。
お菓子が体に悪い理由は何ですか？
糖分の摂りすぎは、糖尿病などの生活習慣病を起こしやすくするほか、うつ病、低体温症やそれによる便秘や免疫力の低下、骨粗しょう症、疲労感や倦怠感、肩こり、口内炎、貧血、さらには老化を促進させる恐れもあります。 甘いものを身の周りから遠ざけ、生活習慣を見直し、食事にビタミンB群やミネラルを積極的にとりいれるようにしましょう。
糖尿病 デザートはいつ食べるのが良い？
おやつ食べる場合は朝か昼の食後をおすすめします。 また、食後でなくても、外出や運動の前など体を動かす前に食べれば、おやつの糖質がエネルギー源として使われるので、血糖値が上がりすぎてしまうのを多少抑えることができますよ。
血糖値を上げないおやつの食べ方は？
間食を味方につける 血糖値スパイクの対策には1日3食が基本ですが、食事の時間が空いてしまいそうなときは間食を活用しましょう。 シュークリームやどら焼きなどの糖質が多いお菓子は、血糖値を上げやすいためNG。 たんぱく質や食物繊維が豊富なヨーグルトや無塩ナッツなどのお菓子がおすすめです。
トマトは血糖値を下げますか？
トマトは血糖値を上げにくい低GI食品で、野菜の中では糖質は低めです。。 そして、トマトのリコピンにはインスリンの働きを促進し血糖値を下げる効果が期待できます。 また、「リコピンは朝取り入れると血糖値が下がりやすい」という研究結果があります。 時間帯に悩む方は、朝取り入れましょう。
血糖値を上げない朝食メニューは？
血糖値を上げない朝食のポイント
血糖値の上昇を緩やかにすると言われる食物繊維を多く含む食品を食事の前に食べるようにしましょう。 野菜、納豆、海藻類、きのこ類は食物繊維を多く含みます。 納豆や海藻類（めかぶ、もずくなど）は調理の手間がないので、忙しい朝食に取り入れやすい食品です。
スイーツはいつ食べるのがいい？
甘いものを食べるときは、太りにくい時間帯でもある12時から15時の間に食べましょう。 高カカオのチョコレートや和菓子など、脂質が少ないものや、たんぱく質や食物繊維などの栄養が摂れるものがおすすめですよ。 甘いもの以外のおやつにはチーズ、ナッツなどがおすすめです。